موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون

حساب نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا.

موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون. الوزن نسبة الدهون الوزن 2 75. موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون 559 مشاهدات س ئل مايو 16 2019 بواسطة مجنون كمال أجسام. كيفية حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون هل تريد أن تفهم احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون ها هي الآلة الحاسبة التي ستساعدك على ذلك. طريقة حساب حاجة الجسم اليومية من البروتين.

حساب الوزن المثالي لكتلة الجسد. حساب احتياجك من السعرات الحرارية اليومي والميكرو للبروتين والكارب والدهون 24 يوليو 2018 2018 07 24t15 40 00 07 00 2019 01 14t15 23 46 08 00. حالات تتطلب كمية أعلى من البروتين. كــيــفيــه حساب احتـيـاجات الجــسم من بروتين كاربوهيدرات دهون الياف سعرات حراريه والفيتامينات أولــآ.

3 4 2 100 170 25 3 4 85. البـــروتيــــن أسهــل طريقه لمعرفه كميه البروتين الي تحتاجها يوميا هي. عند بداية دخولي الجيم عام 2002 عندما كنت أسأل مدربي عن احتياج الجسم من البروتين كان الرد الشائع أن تأكل أكبر قدر من البروتين دون حساب فكنت أتناول فرخة كاملة بعد انتهائي من التمرين وكنت أتناول. يختلف احتياج الكربوهيدرات اليومي الذي من المفترض أن تستهلكه على عدة عوامل وهي.

لـ حساب البروتين 15 نضرب 1900 0 15 285 ثم نقسم الناتج بعلى 4 وذلك لأن جرام واحد من البروتين يمد الجسم أيضا بـ أربعة سعرات فتكون النتيجة 285 4 71.